Perime të gatuara shpejt me brokoli të ngrirë dhe të grirë IQF

Për një mënyrë të shpejtë dhe të lehtë për ta përgatitur, provoni ta vendosni brokolin e ngrirë në një enë të mbuluar me pak ujë dhe vendoseni në mikrovalë për rreth 4-6 minuta. Ose, shtojeni në një tigan me vaj ulliri, hudhër dhe erëzat tuaja të preferuara për t'i shtuar një prekje shije pjatës suaj. Brokoli jo vetëm që është i gjithanshëm, por është gjithashtu shumë i lehtë për t’u përgatitur. Mund ta hani të gjallë, të zier në avull, të pjekur në furrë ose të skuqur, duke e bërë atë një shtesë të përsosur për çdo vakt. Për një mënyrë të shpejtë dhe të shëndetshme për të shijuar brokolin, provoni ta zhytni brokolin e gjallë në humus ose në erëzat tuaja të preferuara. Nëse doni t'i jepni më shumë shije darkës suaj, piqni brokolin dhe spërkateni me pak vaj ulliri, hudhër dhe djathë parmixhano për një pjatë anësore që shkon në mënyrë të përkryer me çdo pjatë kryesore.

Përfshirja e brokolit në vaktet tuaja është po aq e thjeshtë sa shtimi i tij në sallata, supa ose pjata me makarona. Hidhni brokolin e zier në avull në një sallatë të freskët për një teksturë krokante, ose përziejeni atë në një supë kremoze për një tas me shije të mirë ngushëlluese. Për një vakt të plotë, merrni në konsideratë skuqjen e brokolit me proteinat tuaja të preferuara dhe perime të tjera shumëngjyrëshe për një pjatë të gjallë dhe ushqyese.

Me brokolin tonë të ngrirë, ju përfitoni komoditetin e perimeve të freskëta pa pasur nevojë të lani, copëtoni ose të shqetësoheni për prishjen. Brokoli ynë i ngrirë është mënyra perfekte për të jetuar një stil jetese më të shëndetshëm - kombinimi perfekt i komoditetit, cilësisë dhe shijes.