I ngrirë i copëtuar Brokoli IQF i shpejtë gatimi i perimeve

Për një mënyrë të shpejtë dhe të thjeshtë për ta përgatitur atë, provoni të vendosni brokoli të ngrirë në një enë të mbuluar me pak ujë dhe mikrovalë për rreth 4-6 minuta. Ose, shtojeni atë në një tigan me vaj ulliri, hudhër dhe erëzat tuaja të preferuara për të shtuar një kthesë me aromë në pjatën tuaj. Jo vetëm që brokoli është i gjithanshëm, por është gjithashtu super i lehtë për t’u përgatitur. Ju mund ta hani atë të papërpunuar, të steamed, të pjekur ose të tharë, duke e bërë atë një shtesë të përsosur për çdo vakt. Për një mënyrë të shpejtë dhe të shëndetshme për të shijuar brokolin, provoni të zhyteni brokolin e papërpunuar në humus ose kondicionerët tuaj të preferuar. Nëse dëshironi të erëzoni darkën tuaj, të pjekni brokolin dhe ta lyeni me pak vaj ulliri, hudhër dhe djathë parmezan për një pjatë anësore që çiftëzohet në mënyrë të përkryer me çdo pjatë kryesore.

Përfshirja e brokolit në vaktet tuaja është po aq e thjeshtë sa shtimi i tij në sallata, supa ose enët e makaronave. Hidhni brokolin e avulluar në një sallatë të freskët për një strukturë të brishtë, ose përzieni atë në një supë kremoze për një tas me mirësi ngushëlluese. Për një vakt të plotë, merrni parasysh brokolin e salcuar me proteinën tuaj të zgjedhur dhe vegla të tjera shumëngjyrëshe për një pjatë të gjallë dhe ushqyese.

Me brokolin tonë të ngrirë, ju merrni komoditetin e perimeve të freskëta pa pasur nevojë të lani, pres ose shqetësoheni për prishjen. Brokoli ynë i ngrirë është mënyra e përsosur për të udhëhequr një mënyrë jetese më të shëndetshme - kombinimi i përsosur i komoditetit, cilësisë dhe aromës.